De senaste veckorna har motivationen till träning, diet och tävlande gått lite upp och ner. Känns ibland som att man missar så mycket när man går på diet under sommaren. Uteserveringar, glass, mat, slappa dagar. Är det värt att uppoffra det för några sekunder på en scen. Att stå på gymmet medans andra ligger på stranden? Att väga mat, medan andra äter det de vill? Att behöva försvara sig till varför man beställer en alkoholfri drink eller cola zero i en bar, istället för en öl eller drink?
Många funderingar och tankar har rörst sig i mitt huvud de senaste dagarna. Tills den damp ner i brevlådan..min tävlingsbikini. Då ändrades allt!
Min tävlings bikini :D Är sjukt nöjd, älskar den! <3
Ibland kan ens motivation dala. Men bara man kommer ihåg varför man gör det man gör, kommer motivationen sakta men säkert tillbaka. Kan vara en liten sak som ex en bikini, ett uppmuntrande ord, ett citat, en bild eller någons engagemang i ditt liv som gör att allt ändras på en sekund.
Lite olika vinklar på armarna, men tycker ändå att det ser ut som att jag fått lite mer volym på axlarna och armarna under bulken. Även formbilder kan få ens motivation att ändras. Att se svart på vitt att det faktiskt hänt något med ens kropp.
Jag ska inte grotta ner mig och känna att jag missar sommaren bara för att jag går på diet. Jag älskar gymmet, det är mitt andra hem. Planerar man bara sin dag hinner man både gymma, jobba och sola. Räknar jag ut mina kcal till det nyttiga (som också är det goda) och väger det, kan jag äta det jag vill. Går helt utmärkt att gå på grillkväll med vänner och grilla ens kycklingfile medans de äter burgare. Samt att alkoholfria drinkar är mycket godare än de med alkohol i. Samt att jag gillar faktiskt cola zero, dirker inte det enbart för att det inte innehåller några kcal. Så de som under de senaste veckorna tycker att jag inte lever livet, för att jag ex inte tar en öl vill jag bara säga att; Jag lever mitt liv, mitt liv så som jag vill leva det just nu. Inte ditt liv. Jag försöker inte ändra på dig (om du inte vill ha min hjälp och stöttning) så gör då inte det med mig!
Inte så tråkig mat man behöver äta trots att man går på diet. Får ändå äta 2500 kcal, fortfarande rätt mycket mat med andra ord. Men med lite mer omsorg på vad jag stoppar i mig :)
När bikinin kom försvann alla tvivel, motivationen kom tillbaka, både för träningen och dieten. Det är inte så svårt. Det blir svårt och jobbigt om du gör det svårt och jobbigt. Visst det kräver lite tid och tanke för att räkna ut och väga. Men mer än så är det inte. Planering är allt!
Förberett lite inför morgondagen, frukost på jobbet med gröt, två ägg, proteinpulver, hallon, knäckemacka ochOmega-3. Mellanmål1; Diet fule och nötter, Lunch; Kyckling, ris och sallad. Mellanmål 2:kvarg med jordnöttssmör, persika och kanel.
Man är inte stark jämt och ständigt. Men med rätt personer i din omgivning, som motiverar dig, ger dig energi och uppmuntrar dig, blir det lättare att vara stark och målmedveten. Hitta ditt mål och ditt varför. Varför vill du klara detta mål? Vad är det som gör att du vill lyckas med det så innerligt?
Min form i nuläget. Magen börjar ta sig och vätskan börjar försvinna.
Tack till alla fina personer jag har i min omgiving som stöttar och peppar mig i min resa mot scenen, står ut med mitt vägande och som ger mig kraft och energi. Klarar inte detta utan er! Älskar er! <3
1 kommentarer
Eli
23 Jul 2014 09:32
Du är så grymt bra Sara!!
Kommentera