Denna veckan står dropset på schemat på träningspassen. Jag skall startar på en vikt där jag klara av 6-8 rep sedan halvera vikten och mata på tills jag inte orkar något mer, det var ett set.
I dag var det ben som stod på schemat och jag kommer inte kunna gå i morgon.
Som om inte mitt egna träningspass var nog spelade vi lite tennis idag på skolan, hur roligt som helst. Måste finslipa lite (rätt mycket kanske) på tekniken och att kontrollera styrkan. Ibland for bollen hur långt ut som helst från plan och ibland fick en sne räff så det stod härliga till. Var länge sedan jag gjorde någon aktivietet där det finns lite tävling mot andra och prestation in i bilden. Mitt egna mål för träningen är ju att tävla emot andra, och för att vinna måste jag prestera nu på gymmet och sedan även mycket i köket för att finslipa på dieten och minska i fett. Prestations människan inom mig växte fram ganska fort och så fort det blev en liten fel träff och bollen flög åt fanders eller den inte flög alls kom det fram ett litet frustrationsljud, speciellt när vi tävlade emot killarna i klassen.
Efter vi spelade tennis gick vi ner till gymmet på skolan och körde lite ben; knäböj, frontböj och utfall i smith maskinen. Tjejerna kände redan av lite öma ben, så träningsvärken i morgon är nog ett faktum. :D
Personligen var inte det riktigt det som stod på mitt schema för dagen, så efter jag kommit hem, ätit lite och hälsat på min gamle mormor var det bara att ladda om och åka till gymmet för att känna den sköna svidande känslan i benen.
Dropset bränner verkligen på ett helt annat sätt än om man kör tungt. Efter den här veckan hoppas jag att jag kommer kunna gå ner i ett bra djup med 100kg på i knäböj för att mer officielt säga att jag har ett nytt PB. Testa förra veckan med 100kg och klarade av 2 rep, men de hade inte riktigt det djupet jag vill ha (hade ingen som passade mig, så vågade inte riktigt gå så djupt ner om jag inte skulle orka att komma upp igen). Jag känner att jag har det i benen och snart kommer det ske.
För mig är uttrycker "No pain, no gain" inom träning ett litet mantra jag upprepar för mig själv när det känns tung, jobbigt, svårt och musklerna svider som bara den.
Blod, svett och tårar!
Kommentera